লাইফস্টাইল

যখন লিভারে চর্বি জমে তা শরীরের জন্য বোমার মতো কাজ করে। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, সপ্তাহে মাত্র চারটি বিশেষ স্ন্যাকস খেলেই উল্টোদিকে ঘুরতে পারে ফ্যাটি লিভারের গল্প। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের প্রখ্যাত হেপাটোলজিস্ট ডা. জেমস লোপেজের গবেষণা বলছে, কিছু সহজলভ্য খাবার নিয়মিত …

হাতের নখের মধ্যে- হস্ত্ররেখা বিজ্ঞান আর জ্যোতিষ শাস্ত্রে এমন কিছু কথা বলা হয়েছে, যেগুলি সব কিছু জানার পর আপনি আপনার ভবিষ্যৎ(future) খুব সহজেই জানতে পারবেন। আর এর সাহায্যে আপনি ভবিষ্যেতের ঘটনাগুলি আন্দাজ করতে পারবেন। আর আমাদের হাতে আর পায়ে একম …

আজকাল প্রায় সব টয়লেটে হাই কমোড ব্যবহৃত হচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ক্ষেত্রে হাই কমোডের চেয়ে লো প্যান উপকারী। লো প্যানে যেভাবে বসতে হয়, চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় সেটিকে বলে ‘স্কোয়াটিং পজিশন’ বা আসন করে বসা। মলত্যাগের সময় এভাবে বসা উপকারী। …

আমাদের শরীরের ভেতরে দুটি কিডনি দিনের পর দিন কোনো শব্দ ছাড়াই গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব পালন করে যাচ্ছে। রক্ত পরিশোধন থেকে শুরু করে বর্জ্য ও বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়া সবকিছুই নির্ভর করে এই দুই অঙ্গের ওপর। কিন্তু যখন কিডনির কার্যক্ষমতা ধীরে …

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। এটি নিয়ন্ত্রণে না রাখলে তা আর বড় কোনো অসুখের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই আপনার ঘুমের রুটিন থেকে ‍শুরু করে খাবারের তালিকা, সব জায়গাতেই রাখতে হবে কঠোর নজরদারি। যদি সঠিক খাবারের তালিকা মেনে খেতে …