মোজা পরেও পা বরফের মতো ঠান্ডা? সাবধান, হতে পারে নীরব ঘাতক রোগ

মোজা পরেও পা বরফের মতো ঠান্ডা? সাবধান, হতে পারে নীরব ঘাতক রোগ
শীতকালে হাত-পা ঠান্ডা লাগা স্বাভাবিক হলেও, মোজা পরার পরও যদি পা বরফের মতো ঠান্ডা থাকে—তাহলে বিষয়টি অবহেলা করা ঠিক নয়। চিকিৎসকদের মতে, বারবার এমন হলে তা শরীরের ভেতরে লুকিয়ে থাকা গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।

অনেকে দীর্ঘদিন ধরে হাত-পা ঠান্ডা থাকার বিষয়টিকে সাধারণ সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যান। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন—এই উপসর্গ দীর্ঘস্থায়ী হলে তা রক্ত সঞ্চালনজনিত জটিলতার লক্ষণ হতে পারে।

কেন মোজা পরেও পা ঠান্ডা থাকে?
ঠান্ডা আবহাওয়ায় পা ঠান্ডা হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু সমস্যা দেখা দেয় যখন পায়ের ধমনিতে রক্ত চলাচল ঠিকভাবে হয় না। চিকিৎসকদের মতে, শরীরে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল (LDL) বেড়ে গেলে ধমনির ভেতরে চর্বি জমে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়।

এই অবস্থাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (PAD)। এতে পায়ের ধমনি সংকুচিত হয়ে যায়, ফলে পর্যাপ্ত রক্ত ও অক্সিজেন পায়ে পৌঁছাতে পারে না। এর ফলেই পা সব সময় ঠান্ডা অনুভূত হয়।

PAD হলে যেসব লক্ষণ দেখা দেয়
শুধু ঠান্ডা লাগাই নয়, PAD হলে আরও কিছু উপসর্গ দেখা দিতে পারে—

হাঁটার সময় পায়ে ব্যথা

পায়ে ঝিঁঝিঁ ধরা বা অবশ ভাব

পা দুর্বল লাগা

পায়ের ক্ষত সহজে না শুকানো

চিকিৎসা না নিলে রোগটি ভয়াবহ আকার ধারণ করতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে গ্যাংগ্রিন পর্যন্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

কারা বেশি ঝুঁকিতে?
চিকিৎসকদের মতে, PAD হওয়ার ঝুঁকি বেশি—

৪০ বছরের বেশি বয়সীদের

ডায়াবেটিস রোগীদের

উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল থাকলে

ধূমপান বা তামাক সেবনকারীদের

অতিরিক্ত ওজন থাকলে

যাদের পরিবারে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ইতিহাস রয়েছে

এ ছাড়া দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসও ঝুঁকি বাড়ায়।

কী করবেন?
পায়ে বারবার ঠান্ডা লাগা, অবশ ভাব বা ব্যথা অনুভব করলে দেরি না করে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া জরুরি। পাশাপাশি—

ধূমপান সম্পূর্ণ বন্ধ করুন

নিয়মিত হাঁটা ও হালকা ব্যায়াম করুন

ডায়াবেটিস, রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখুন

কম তেল-চর্বিযুক্ত খাবার খান

অতিরিক্ত লবণ ও চিনি এড়িয়ে চলুন

পায়ে ক্ষত বা রঙ পরিবর্তন হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন

বিশেষজ্ঞদের মতে, সময়মতো সচেতন হলে ও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনলে PAD নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব এবং বড় জটিলতা এড়ানো যায়।