৯৯ শতাংশ হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক ঘটে মাত্র ৪ কারণে!

৪টি প্রধান ঝুঁকিউচ্চ রক্তচাপ: এটি সবচেয়ে সাধারণ কারণ, যা ৯০ শতাংশেরও বেশি রোগীর ক্ষেত্রে আগে থেকেই উপস্থিত থাকে।কোলেস্টেরল: রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকা।রক্তে শর্করা: ডায়াবেটিস বা শর্করার মাত্রা বেশি হওয়া।ধূমপান: তামাকজাত দ্রব্য বা সিগারেট ব্যবহার করা।প্রতিরোধের উপায়নিয়মিত রক্তচাপ ও শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা।সুষম খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত শরীরচর্চা করা।ধূমপান ও তামাক সম্পূর্ণ বর্জন করা।চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা।