রাতে ঘুমানোর আগে যা খেলে দ্রুত কমবে ওজন ওজন কমাতে কতজনই না কতকিছু করেন। নানা উপায় বাতলে রোগা হওয়ার চেষ্টা করেন। তবে ডায়েট-জিমের পাশাপাশি কিছু উপায় আছে যেগুলো অনুসরণ করলে ওজন কমানোর যাত্রা আরও ফলপ্রসূ হয়। খুব দ্রুত ওজন কমাতে …

স্ত্রীর সঙ্গে শারী’রিক মেলা’মেশার পর ৪টি কাজ অবশ্যই করবেন ভালোবাসায় ভরা মুহূর্ত থেকে বেরিয়ে একটু নিজের দিকেও নজর দিতে হবে। চিকিৎসকেরা বলছেন, সম্পর্কের পর সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা জরুরি। নয়তো নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। স্বামী-স্ত্রী সম্পর্কের পর বিশেষ …

শ্বেতী রোগটি কি? এটি কাদের হয়, সময় থাকতে জানা দরকার। এ বিষয়ে সঠিক জ্ঞান ও প্রয়োগের অভাবে রোগ থেকে পরিত্রাণ পাচ্ছেন না। এই নিবন্ধে আমরা চেষ্টা করেছি সেই সঠিক তথ্যাদি আপনাদের সামনে তুলে ধরতে, যাতে আপনারা বিষয়টি সম্পর্কে সঠিকভাবে জেনে …

দিনের শুরুটা যদি হয় মাত্র একটি ছোট্ট লবঙ্গ চিবিয়ে, তাহলে সেটাই হতে পারে আপনার শরীরের জন্য নীরব কিন্তু শক্তিশালী এক স্বাস্থ্য-বিনিয়োগ। আকারে তুচ্ছ এই মশলাটি বহু যুগ ধরেই আয়ুর্বেদ ও প্রাচীন চিকিৎসাবিদ্যায় গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে আছে। আধুনিক গবেষণাও বলছে, …

আমাদের শরীরের (body) এমন কিছু অঙ্গ আছে যেখানে নিজেদের হাত দিতে নেই। দিলে হতে পারে মারাত্মক বিপদ। কারন আমাদের শরীরের (body) কিছু কিছু অংশ খুব সেন্সেটিভ। আবার কিছু কিছু স্থানে ময়লা ও ব্যক্টেরিয়ার (bacteria) আঁতুরঘর। তাই সেই জায়গা থেকে যেমন …